胃酸过多反流导致嗓子疼怎么办？医生：生活上这9点都应多注意

“刚吃完饭，我的胃开始不舒服，我开始逐渐变酸。突然，一口酸水出现了。这真的很痛苦。”这是一位朋友描述的胃食管反流。许多朋友，尤其是胃不好的朋友，容易出现反酸和胃灼热等症状。胃酸长期食管反流。强酸性胃酸不仅侵蚀食管粘膜，还经常导致喉咙痛、咳嗽、甚至哮喘和牙侵蚀。应该如何避免呢？

我们吃的食物通过食道进入胃。胃被胃酸消化后，进一步进入肠道进行营养吸收。一般来说，胃和食道的交界处有一个屏障，叫做“贲门”。如果胃酸正常分泌并且增加了贲门的屏障作用，胃酸就不会进入食道并产生酸中毒。然而，如果胃酸分泌过多，并且腹压增加和贲门松弛的综合作用，胃酸会流回食道，甚至跳进口腔。因此，为了控制胃酸反流的问题，我们应该首先控制胃酸的过量分泌。

为了控制胃酸分泌和避免胃酸分泌过多，我们今天将不再谈论药物，而将重点放在调节和改善生活上。事实上，很多时候，胃痛、反酸、胃灼热、喉咙痛等问题的原因都与不良的生活习惯、心理状态等方面密切相关。为了减少这种反酸症状，首先要做好生活的调理，尽量避免一些刺激胃酸分泌的生活因素。如果你有抗酸胃灼热的问题，你不妨问问自己，你的生活中是否有这些问题-

1.吸烟；

2.定期饮酒；

3.睡觉前吃宵夜；

4.没有体重控制的肥胖；

5.长期焦虑、紧张和抑郁；

6.频繁过度疲劳；

7.不注意饮食，经常暴饮暴食；

8.喜欢碳酸饮料；

9.经常熬夜。

这些因素都是导致胃食管反流的重要不良生活习惯。你占了多少？如果能够有针对性地改善，一个人自己的饮食习惯、休息和睡眠都可以得到良好的调节，轻度胃食管反流问题往往可以很容易地解决。

对于胃酸反流的调节，应强调两点。首先，在饮食方面，除了避免酒精和烟草的刺激，一些刺激性食物，或一些酸度过高的食物，我们还应该尽量避免一些“敏感的食物”，通常是甜食、糖水等。也是容易引起反酸的食物。然而，有些食物因人而异。如果我们发现生活中吃某些食物对胃酸反流有害，我们应该尽最大努力避免和少吃这些食物。

另一件需要强调的事情是心理调整，它最容易被忽视，而且往往很难纠正。因为一个人的想法和想法，情绪控制和心理调整不是一个人开口谈论的简单事情。从童年到成年，它们与外部环境、个人性格、家庭教育、知识水平等方面密切相关。然而，有时“放松”确实是控制反酸和胃灼热问题的好处方。如果你真的生活在焦虑和抑郁之中，并且有胃食管反流问题，你不妨试着调节你的精神状态。

除了这些生活中的调理方法，对于有胃酸反流问题的朋友来说，如果确实需要药物，首先推荐的药物当然是抑制胃酸分泌的药物。质子泵抑制剂是首选药物，如奥美拉唑、艾司唑仑、雷贝拉唑等药物，都属于此类药物。此类药物可抑制胃酸分泌的最后一步，减少胃酸分泌，并有效改善酸反流症状。一般来说，建议服用至少8周。经常能有效改善胃酸分泌过多的情况，需要注意的是，如果没有必要的话(有些疾病确实需要长期服用这种药物)，尽量不要长期服用这种药物，这种药物的目的是抑制胃酸分泌，但是对于胃酸分泌过多的原因却没有任何治疗效果，因此，不要依赖药物，或者从生活调理方面更加努力才是最重要的。质子泵抑制剂的长期使用可能会影响肠道菌群和肝脏的健康。因此，对于症状轻微的胃食管反流病，建议按需或间歇服用此类药物，但仍需爱护生命。

有一些难治性胃食管反流病例，如胃食管反流病患者服用质子泵抑制剂2倍量达3个月仍无明显改善，应进一步调查相关疾病的影响，进行充分的检查和评估，必要时根据医生的指导进行进一步的外科治疗。健康真理机构# #健康真理大厅# #冷风计划#

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